工作坊第五期～ 你有“情绪羞耻”吗？ 开心了让自己“别飘” 哭了觉得自己“真没用” 生气了第一反应是“我是不是太敏感” 被人夸比被人骂还难受 这不是你“太敏感” “太矫情”，而是你心里有个被训练出来的情绪监督员。 它不让你哭、不让你怒、甚至不让你太快乐，因为在这些规则里，“有情绪”≈“丢人”。 这期工作坊，就是要和你一起，把那个监督员辞退，哪怕只下班三个小时。 一、活动介绍 我们不用讲课，不画PPT，不让你写小作文。 我们只用戏剧游戏 + 角色扮演 ，帮你做两件事： 1⃣ 认出：那个总在骂你“不该有情绪”的声音，长什么样？ 2⃣ 释放：把憋了N年的委屈、愤怒、甚至快乐，用最安全的方式“演”出来 不用担心“不会演”，这里没有观众，只有同伙。 你只需要带上一颗想轻松一点的心——以及你最想藏起来的那种情绪（哪怕是“不敢开心”）。 二、活动亮点 🎮 纯玩无负担 无 PPT、无说教，全是趣味戏剧小游戏，笑场、卡壳都超正常，主打一个开心放松！ 💬 体验式轻引导 不灌大道理、不居高临下说教！启发全在玩乐里。 👯 零尬社交 全程有人带领，安全放松的小圈子，不用硬找话题，玩着玩着就熟了，收获同频轻松好友～ ✨ 零门槛参与 不用会表演、不用放得开，社恐也能轻松融入，动一动、说两句就够啦！ 三、适合谁 ✅经常压抑自己情绪的人 ✅ 产生情绪后总后悔的人 ✅ 想探索自己情绪边界的人 ✅ 单纯觉得最近生活很憋，想来剧场笑着发泄一下的人 四、活动安排 时间：5月4日（周一） 13:40—17:40 地点：正大中心南塔18层（近国贸地铁） 人数：16 费用：88元 五、温馨提示 ⚠ 这不是表演体验，无需表演基础，重在通过戏剧形式，看见彼此，探索可能性。 ⚠ 这不是心理治疗小组，不提供深度创伤疗愈，但保证你开口大笑。 ⚠ 迟到可能会错过关键热身环节，建议提前10分钟到。 ⚠ 建议穿宽松舒适的衣裤。 ⚠ 所有参与者共同构建一个良好的交流氛围，无评判、不强迫、不打断、重感受。 ⚠ 多渠道报名，名额有限。 最后一句写给犹豫的你： 你可以带着羞耻来，然后笑着把它留在活动里。