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可米小子
@M79376
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人生意义的大小，不在乎外界的变迁，而在乎内心的经验。
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可米小子
8月前发布
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我们为什么要越野跑？
最近常常被朋友问到，为什么喜欢这么“残忍”的运动，快乐到底在哪？毕竟我每次跑完都要哭一场并且扬言再也不跑，然而下一次还是屁颠颠去报名。除了持续有氧带来的多巴胺和高强度运动的内啡肽，我想了想大概每一次比赛都是一个公园20分钟效应超长plus版以及跟自己身心更熟悉的过程。
越野跑路程中有已知信息，例如赛道、坡度、距离，但更多的是不确定因素。
气候的变幻莫测、身体的突发不适、海拔起伏、路况的复杂程度……所有这些不确定因素叠加在时间与空间的维度中，让人需要集中所有感官去体验当下。
下坡时候自然迸发的心流，对身体掌控感的享受，慢慢学会跟周围环境去磨合而不是对抗。脚下松软湿润的泥土、落叶、新发的生机、小动物和小小动物的随机出现，树木花草散发出的清新气息，长距离比赛中还能伴着日出奔跑……都是简单又极致的快乐。
对我来说好像是个疗愈，在大自然中融入，跟自己的身体和灵魂对话。感受一次次被自己超越的喜悦，也学着接受不确定因素带来的退赛、关门和伤病这样的“挫折”。让人强大也让人谦卑，更多的了解自己，能做什么，不能做什么。
为什么突然写这篇，啊对对对因为背靠背比赛要来了，我在对我的焦虑进行防御试图升华。（一个心理从业者的自我辅导）
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